Ako to robíte s večerou vy? Dáte si to čo ste mali na obed, pripravíte si niečo jednoduché alebo varíte zložitejšie recepty? My vám ukážeme, ako si navariť rýchlo, chutne a zároveň aj výživne. Taktiež sa nemusíte držať presne receptu, ale improvizovať môžete aj rôznymi surovinami podľa vášho výberu.
Mäso a príloha
Kombinácia, ktorá vás nikdy neomrzí. Či už budete obmieňať druhy mäsa, spôsoby prípravy, prílohy či oblohy, vždy to bude niečo iné. Pred spaním by ste mali zjesť dostatok bielkovín, aby sa rozkladali počas celej noci a telo tak malo energiu na celú noc.
Na mäso a prílohy je čoraz populárnejšia na prípravu teplovzdušná fritéza. Podľa skúsenosti a recenzie fritézy PRO Delimano je odporúčaná práve táto. Pri príprave jedál a pokrmov je použitie až o 95% menej oleja, než to je pri klasických fritézach.
Cestoviny
Dajú sa pripraviť s mäsom, rybou, zeleninou či syrové. Cestoviny sa taktiež dajú pripraviť na milión spôsobov. My odporúčame práve tie syrové, ktoré sú jednoduché na prípravu a sú bohaté na bielkoviny. Stačí, ak si uvaríte cestoviny a dáte na panvicu sladkú smotanu, syrokrém, strúhaný syr a potom aj cestoviny. A je to!
Polievka
Aj polievka je veľmi dobrou voľbou na večeru, keďže žalúdok príliš nezaťaží a príjemne dokáže zohriať vás aj váš žalúdok. Na večeru sú ideálne polievky, ktoré sa nezahusťujú, napríklad vývar, paradajková polievka alebo hrášková. Ideálna aj keď máte problém s ďasnami, máte mostík alebo je vašou súčasťou zubná protéza.
Ryby
Losos so šalátom a ľahkým dresingom – najlepšie čo si môžete na večeru dať. Keď je pripravený do chrumkava na masle je to naozaj delikatesa. Zvoliť môžete aj iné ryby, napríklad tresku, zubáča alebo pstruha.
Ak sa to predsa len nejako náhodou „pokazí“, vždy môžete siahnuť po donáške. Využite Wolt kupón a ešte aj ušetrite na donáške jedál a pizze, využite aktuálnu akciu a objednávajte tak ešte výhodnejšie!